Další z cyklu úvodních kurzů do umění Tchaj-ťi určených především úplným začátečníkům. V deseti lekcích se seznámíte se základy Tchaj-ťi Čchüan a budete tak mít možnost pocítit sami na sobě účinky tohoto cvičení. Umění Tchaj-ťi je známé pro svůj blahodárný vliv jak na fyzický tak duševní stav člověka. Pravidelná praxe Tchaj-ťi pod vedením zkušeného učitele nabízí modernímu člověku možnost vyrovnat se s řadou problémů, které současná doba přináší, jako jsou nedostatek pohybu, stresové situace, jednostranné zatěžování organismu, velké pracovní vypětí apod.
Termíny, místo a ceny:
Co budeme cvičit:
Zhan zhuang – Zhan v
čínštině znamená stát a zhuang sloup pevně zaražený
v zemi. Tato tradiční forma cvičení pohybu bez pohybu rozvíjí
propojení těla a mysli. Zlepšujeme tak cítění vlastního těla,
dechu i naší vitální energie. Prohlubujeme chápání naší
vnitřní i vnější rovnováhy. Vnější rovnováhy spojené se
správným držením těla a odstraňováním přebytečného napětí
a bloků. Vnitřní rovnováhy související s uklidněním naší
mysli a vnímáním oboustranného propojení našeho dechu a
emocí..
Devět malých nebes – Unikátní
a komplexní forma tao-jin skládající se ze 72 jednoduchých
pohybů, které každému zájemci umožňují od začátku rozvíjet
správnou koordinaci vnějšího i vnitřního pohybu. Vnější
pohyb našeho těla je často omezován špatnými návyky v držením
těla i špatnými pohybovými stereotypy. Devět malých nebes
uvolňuje klouby celého těla včetně páteře a zlepšuje jejich
pohyblivost i další důležité funkce. V tchaj-ťi se říká, že
uvolnění a otevření kloubů je i uvolnění a otevření mysli.
13 forem tchaj-ťi – 13
základních způsobů vyjádření a použití rovnováhy tchaj-ťi,
tvoří podstatu tohoto umění. Naučíte se chápat tyto formy na
základě praxe tradiční formy stylu Jang a San Feng.
Co Vám kurz přinese:
Naučíte se základy tchaj-ťi,
krásného umění, které formou propojení klidu v pohybu i pohybu
v klidu pomáhá najít rovnováhu jin-jang v nás samých i našem
životě.
Naučíte se správnému držení
těla, které využijete i v běženém životě a při práci,
například nacházením správného způsobu držení těla při
práci s počítačem.
Naučíte se odstraňovat
přebytečné napětí a bloky v těle i mysli, které nám překáží
nejen ve svobodném pohybu, ale při každém kroku, který se
rozhodneme v životě udělat.
Zlepšíte rovnováhu (vnější i
vnitřní), zlepšíte koordinaci pohybu, vnímání sebe sama i
Vašeho okolí
Naučíte se správně dýchat a
vnímat jak hluboce jsou propojeny náš dech a emoce
Zlepší se Vaše fyzická i
psychická kondice
Úvodní kurzy pro začátečníky nemají za cíl učit Vás složité sestavy, ale na jednoduchých pohybech Vás seznámit se základními způsoby práce v Tchaj-ťi, jako je práce s vědomým pohybem a jeho koordinací, práce s rovnováhou, uvolněním, správným držením těla, dechem a dalšími důležitými principy umění Tchaj-ťi, které spíše než složité sestavy využijete i v každodenním životě. Vítán je každý zájemce bez ohledu na věk či fyzickou připravenost!
Pokud se rozhodnete věnovat se s námi umění tchaj-ťi, máme pro Vás připravený program na celý rok. Můžete se sami přesvědčit v naší galerii!
Od nového školního roku 2011-2012
bude možné hradit pravidelná cvičení v Praze dvěma způsoby:
- Formou kurzovného – cena
jednoho kurzu je Kč 1500,-.
Kurz se sestává z 10 lekcí. Délka lekce je obvykle 90 minut.
Kurzovné je vhodné pro všechny zájemce, kteří chtějí
navštěvovat cvičení pravidelně jednou týdně.
- Formou školného – školné je
ve výši Kč 2500,-
a umožňuje navštěvovat všechna pravidelná cvičení v Praze
vypsaná v daném trimestru (září-prosinec, leden-březen,
duben-červen). Školné je vhodné v případě, že chcete
navštěvovat cvičení 2 krát týdně nebo i častěji.
Pokud
máte zájem hradit výuku formou školného stačí zaškrtnout v
přihlašovacím formuláři políčko školné.
Přihlašovací formulář:
