Výuka umění tchaj-ťi v Litoměřicích se skádá ze dvou částí - pravidelných cvičení v týdnu a sobotních seminářů jednou za měsíc.
Pravidelná cvičení:
- od září do prosince probíhá nábro nových zájemců!
- každý čtvrtek od 18:00 do 19:00
- cvičí se v prostorách centra OKA-MŽIK, Osvobození 19, Litoměřice
- pravidelná cvičení vede Petr Karlický
Sobotní semináře pod vedením Petra Švarce:
- vždy od 14:00 do 17:00
- cvičí se v prostorách centra OKA-MŽIK, Osvobození 19, Litoměřice
- nejbližší sobotní seminář bude 28. ledna
Cena:
- cena za jedno cvičení v týdnu - Kč 100,-
- cena semináře - Kč 300,- (při zaplacení měsíčního školného je cena semináře Kč 200,-)
- zvýhodněné předplatné:
- měsíční školné zahrnující všechna cvičení v týdnu během daného měsíce - Kč 300,-
Co budeme cvičit:
Zhan zhuang – Zhan v
čínštině znamená stát a zhuang sloup pevně zaražený
v zemi. Tato tradiční forma cvičení pohybu bez pohybu rozvíjí
propojení těla a mysli. Zlepšujeme tak cítění vlastního těla,
dechu i naší vitální energie. Prohlubujeme chápání naší
vnitřní i vnější rovnováhy. Vnější rovnováhy spojené se
správným držením těla a odstraňováním přebytečného napětí
a bloků. Vnitřní rovnováhy související s uklidněním naší
mysli a vnímáním oboustranného propojení našeho dechu a
emocí..
Devět
malých nebes – Unikátní
a komplexní forma tao-jin skládající se ze 72 jednoduchých
pohybů, které každému zájemci umožňují od začátku rozvíjet
správnou koordinaci vnějšího i vnitřního pohybu. Vnější
pohyb našeho těla je často omezován špatnými návyky v držením
těla i špatnými pohybovými stereotypy. Devět malých nebes
uvolňuje klouby celého těla včetně páteře a zlepšuje jejich
pohyblivost i další důležité funkce. V tchaj-ťi se říká, že
uvolnění a otevření kloubů je i uvolnění a otevření mysli. Stejně tak
vnitřní pohyb naší vitální energie je omezován řadou bloků. Devět malých
nebes pomáhá zprůchodňovat meridiány v těle a tím napomáhá snadnějšímu
pohybu naší vitální energie a rovnovážení jejího toku.
13 forem tchaj-ťi – 13
základních způsobů vyjádření a použití rovnováhy tchaj-ťi,
tvoří podstatu tohoto umění. Naučíte se chápat tyto formy na
základě praxe tradiční formy stylu Jang a San Feng.
Co Vám kurz přinese:
Naučíte se základy tchaj-ťi,
krásného umění, které formou propojení klidu v pohybu i pohybu
v klidu pomáhá najít rovnováhu jin-jang v nás samých i našem
životě.
Naučíte se správnému držení
těla, které využijete i v běženém životě a při práci,
například nacházením správného způsobu držení těla při
práci s počítačem.
Naučíte se odstraňovat
přebytečné napětí a bloky v těle i mysli, které nám překáží
nejen ve svobodném pohybu, ale při každém kroku, který se
rozhodneme v životě udělat.
Zlepšíte rovnováhu (vnější i
vnitřní), zlepšíte koordinaci pohybu, vnímání sebe sama i
Vašeho okolí
Naučíte se správně dýchat a
vnímat jak hluboce jsou propojeny náš dech a emoce
Zlepší se Vaše fyzická i
psychická kondice
Přihlašovací formulář:
